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    【健康知識】武媚娘的胸沒了重庆彩票网,你的胸可以有重庆彩票网!

    作者:admin  來源:未知  時間:2015-07-07 16:03

    千呼萬喚的《武媚娘傳奇》終于上映,不料只幾天功夫重庆彩票网重庆彩票网,就因為美人們凹凸有致的胸部太過招搖而遭停播。事業線沒了重庆彩票网,宮女們還怎么在宮里混呢重庆彩票网?……呃重庆彩票网,好像扯遠了重庆彩票网。

     

    言歸正傳重庆彩票网,美麗的乳房是性腺功能正常重庆彩票网、人體健康的象征重庆彩票网,那么,平日里該該如何保養它?怎樣是你的乳房更挺拔重庆彩票网?怎樣遠離防不勝防的乳腺疾病、發病率越來越高乳腺癌重庆彩票网?

     

    培養3種好習慣

     

    乳房健康離不開正確的生活習慣。據美國“健康日”網站報道重庆彩票网,美國癌癥研究院馬丁.懷斯曼博士研究發現重庆彩票网,女性如果能堅持好習慣重庆彩票网重庆彩票网,可減低四成的乳腺癌的發病風險重庆彩票网,這些好習慣包括:

     

    1重庆彩票网、保持愉快心情。擺脫糟糕的情緒,是對乳房最及時的保護重庆彩票网。北京天壇醫院外科乳腺科主任醫師王丕琳表示,長期緊張、低落的情緒會導致乳房疼痛重庆彩票网、包塊及乳腺增生等良性疾病。如果患者本身性格內向重庆彩票网,不會排解壓力重庆彩票网,則可能造成惡性后果。荷蘭研究發現,乳腺癌與抑郁情緒之間有明顯聯系重庆彩票网。

    2重庆彩票网、加強鍛煉重庆彩票网,保持體重。美國癌癥研究院蘇珊.希金博特姆教授指出,運動不僅可以預防乳腺癌,還有助于乳腺癌患者的康復。因此建議大家重庆彩票网,每天至少做半小時運動,散步、慢跑重庆彩票网、游泳重庆彩票网、跳舞等運動都可以重庆彩票网。

    3、不要趴著睡。經常趴著睡覺可能導致乳房畸形和下垂重庆彩票网,女性的最佳睡姿是側臥,可以在乳房下面墊個小枕頭重庆彩票网。

    美國癌癥研究院專家還提醒,盡量避免晚育重庆彩票网。過晚婚育會使女性體內激素水平失衡重庆彩票网,增加乳腺癌的發病幾率重庆彩票网。還有證據顯示,母乳喂養會減低乳腺癌的患病幾率。

     

    高危人群定期體檢

     

    除了自我保健重庆彩票网,乳房健康更離不開專業檢查,尤其是高危人群。首都醫科大學宣武醫院普外科主任醫師羅斌告訴記者,經過臨床總結重庆彩票网,以下幾類人要特別注意:

     

    一是年長的女性,年齡越大患乳腺癌的風險越高;二是月經初潮小于12歲,絕經年齡大于55歲的女性重庆彩票网;三是僅生育一胎且生產時年齡高于35歲重庆彩票网,或終身未育的女性重庆彩票网;四是一側患乳腺癌,或者曾經做過乳房手術的女性;五是絕經后肥胖重庆彩票网重庆彩票网;六是有乳腺癌的家族史的人。另外重庆彩票网,長期在高強度壓力下生活重庆彩票网、愛吃高熱量食物等,也是導致乳癌發生的高危因素重庆彩票网,建議二三十歲的女性可以1~2年體檢一次重庆彩票网,40歲以上的女性最好每年檢查一次重庆彩票网。

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