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            【健康知識】武媚娘的胸沒了,你的胸可以有!

            作者:admin  來源:未知  時間:2015-07-07 16:03

            千呼萬喚的《武媚娘傳奇》終于上映,不料只幾天功夫重庆彩票网,就因為美人們凹凸有致的胸部太過招搖而遭停播。事業線沒了,宮女們還怎么在宮里混呢?……呃,好像扯遠了。

             

            言歸正傳,美麗的乳房是性腺功能正常、人體健康的象征重庆彩票网,那么,平日里該該如何保養它重庆彩票网?怎樣是你的乳房更挺拔?怎樣遠離防不勝防的乳腺疾病、發病率越來越高乳腺癌?

             

            培養3種好習慣

             

            乳房健康離不開正確的生活習慣重庆彩票网。據美國“健康日”網站報道,美國癌癥研究院馬丁.懷斯曼博士研究發現,女性如果能堅持好習慣,可減低四成的乳腺癌的發病風險,這些好習慣包括:

             

            1、保持愉快心情。擺脫糟糕的情緒,是對乳房最及時的保護重庆彩票网。北京天壇醫院外科乳腺科主任醫師王丕琳表示重庆彩票网,長期緊張、低落的情緒會導致乳房疼痛、包塊及乳腺增生等良性疾病。如果患者本身性格內向,不會排解壓力重庆彩票网,則可能造成惡性后果。荷蘭研究發現,乳腺癌與抑郁情緒之間有明顯聯系。

            2、加強鍛煉,保持體重。美國癌癥研究院蘇珊.希金博特姆教授指出,運動不僅可以預防乳腺癌,還有助于乳腺癌患者的康復。因此建議大家重庆彩票网,每天至少做半小時運動,散步、慢跑重庆彩票网、游泳、跳舞等運動都可以。

            3、不要趴著睡。經常趴著睡覺可能導致乳房畸形和下垂重庆彩票网,女性的最佳睡姿是側臥,可以在乳房下面墊個小枕頭。

            美國癌癥研究院專家還提醒,盡量避免晚育。過晚婚育會使女性體內激素水平失衡,增加乳腺癌的發病幾率。還有證據顯示重庆彩票网,母乳喂養會減低乳腺癌的患病幾率重庆彩票网。

             

            高危人群定期體檢

             

            除了自我保健重庆彩票网,乳房健康更離不開專業檢查,尤其是高危人群重庆彩票网。首都醫科大學宣武醫院普外科主任醫師羅斌告訴記者重庆彩票网,經過臨床總結,以下幾類人要特別注意:

             

            一是年長的女性,年齡越大患乳腺癌的風險越高重庆彩票网;二是月經初潮小于12歲,絕經年齡大于55歲的女性;三是僅生育一胎且生產時年齡高于35歲,或終身未育的女性重庆彩票网;四是一側患乳腺癌,或者曾經做過乳房手術的女性;五是絕經后肥胖重庆彩票网;六是有乳腺癌的家族史的人。另外重庆彩票网,長期在高強度壓力下生活、愛吃高熱量食物等,也是導致乳癌發生的高危因素,建議二三十歲的女性可以1~2年體檢一次,40歲以上的女性最好每年檢查一次重庆彩票网。

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